تاثیر ورزش بر سلامت روان، بالابردن طاقت مقابله با استرس و افزایش طول عمر/ دوپامین چیست؟

سطح پایین دوپامین عواقبی نظیر انگیزه پایین، بی‌خوابی، فراموشی، افسردگی و عدم تمرکز را به‌همراه داشته و ورزش کردن نقش مهمی در بالا بردن این هورمون حیاتی ایفا می‌کند.